Psicología del deporte y la actividad física
Claves para el Éxito y el Bienestar
Descubre las dos grandes áreas de trabajo que potencian tu rendimiento deportivo y transforman tu estilo de vida a través del ejercicio.
Por una parte y a través de la psicología deportiva en Zaragoza, podemos trabajar el bienestar de la persona relacionada con el deporte de todos los niveles a través de la potenciación del rendimiento deportivo, laboral, académico y/o personal.
Como objetivos a trabajar, encontramos: manejo de variables distractoras en las competiciones, rehabilitación psicológica en lesiones físicas, entrenamiento mental integrado en el entrenamiento físico diario, desarrollo de habilidades sociales, etc.
Por otra parte y desde la psicología de la salud aplicada a la actividad física, podemos fomentar un estilo de vida saludable a través de, por ejemplo, la práctica regular de ejercicio físico, mejorando así la calidad de vida de cualquier persona.
La práctica de ejercicio físico-deportivo nos brinda la oportunidad de desarrollar nuestros componentes físicos mediante: la mejora de habilidades y destrezas físicas, el aumento de la capacidad cardio-respiratoria, el equilibrio y tono muscular, etc. Así como obtener una serie de beneficios psicológicos deportivos muy interesantes: mejora del autocontrol, liberación de la agresividad, alivio de síntomas depresivos y ansiosos, desarrollo de autoexpresión, potenciación de relaciones sociales, etc.
Metodología general
En la psicología deportiva en Zaragoza se utilizan tres metodologías principales:
Sesiones
individuales
Dinámicas
de grupo
Talleres de
formación
Enfoques y estrategias en Psicología
En el caso de la psicología de la salud aplicada a la actividad física, la metodología de trabajo se centra en:
Proyectos necesidades especiales
Programas de actividad física adaptados a personas con discapacidad y mayores.
Estrategias de adherencia
Técnicas para mantener la motivación y constancia en la actividad física.
Charlas y conferencias de la salud
Conferencias especializadas en temas de salud y bienestar psicológico.
Pide tu cita o solicita información
Estamos aquí para acompañarte.
Si quieres recibir información o conocer las tarifas de nuestro servicio de supervisión psicológica puedes ponerte en contacto
Whats App
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Teléfono
976 212 957
Dudas frecuentes
Orientación y apoyo profesional para potenciar tu rendimiento y bienestar en cada sesión
¿Cuándo podemos ir al psicólogo del deporte?
- Queramos desarrollar nuestras capacidades psicológicas relacionadas con la práctica deportiva en competiciones: disminución de síntomas de estrés y ansiedad precompetitiva, establecimiento de rutinas precompetitivas, etc.
- Queramos mejorar aspectos psicológicos relacionados con los entrenamientos: capacidad de atención, potenciar nuestra autoconfianza, establecimiento de objetivos de temporada.
- Estemos recuperados físicamente de una lesión pero no sintamos confianza en la vuelta a los entrenamientos/competiciones.
- Tengamos interés en mejorar como entrenador/a: comunicación eficaz, liderazgo de equipos, planificación de temporada, etc.
Qué he de saber del psicólogo antes de iniciar el trabajo
Titulaciones que posee
- ¿Cuánta experiencia o preparación tiene en el problema que usted le plantea?
- ¿Cuál es su enfoque básico de tratamiento? Orientación, metodología, plazos estimados, reevaluaciones, etc.
- ¿Cómo sé que he elegido al psicólogo adecuado?
Siento que:
- ¿Es seguro decir cualquier cosa que se me ocurra cuando estoy con el psicólogo/a?
- Lo que el psicólogo/a dice, ¿tiene sentido para mí y parece relevante para mis problemas?
El psicólogo/a parece:
- ¿Cómodo conmigo? ¿Relajado/a?
- ¿Flexible y abierto a ideas nuevas?
- ¿Genuinamente preocupado/a por mí?
Durante nuestras sesiones, el psicólogo/a:
- ¿Ha explicitado los objetivos que se persiguen en la terapia y está dispuesto a hacer evaluaciones periódicas sobre dichos objetivos?
- ¿Estimula la sensación de igualdad en el trato y el vínculo se basa en el respeto?
- ¿Admite limitaciones sin fingir que sabe cosas que no sabe?
- ¿Responde a las preguntas de manera simple y directa?
- ¿Le resulta fácil admitir que está equivocado y disculparse por cometer errores o ser desconsiderado?
- ¿Recibe bien los puntos de vista que no coinciden con los suyos?
- ¿Me permite dirigir la conversación si quiero hacerlo?
- ¿Muestra empatía y atención, y da valor a mis sentimientos y pensamientos?
¿Cómo sabré que he elegido al profesional adecuado?
Siento que:
- ¿Es seguro decir cualquier cosa que se me ocurra cuando estoy con el psicólogo/a?
- Lo que el psicólogo/a dice, ¿tiene sentido para mí y parece relevante para mis problemas?
El psicólogo/a parece:
- ¿Cómodo conmigo? ¿Relajado/a?
- ¿Flexible y abierto a ideas nuevas?
- ¿Genuinamente preocupado/a por mí?
Durante nuestras sesiones, el psicólogo/a:
- ¿Ha explicitado los objetivos que se persiguen en la terapia y está dispuesto a hacer evaluaciones periódicas sobre dichos objetivos?
- ¿Estimula la sensación de igualdad en el trato y el vínculo se basa en el respeto?
- ¿Admite limitaciones sin fingir que sabe cosas que no sabe?
- ¿Responde a las preguntas de manera simple y directa?
- ¿Le resulta fácil admitir que está equivocado y disculparse por cometer errores o ser desconsiderado?
- ¿Recibe bien los puntos de vista que no coinciden con los suyos?
- ¿Me permite dirigir la conversación si quiero hacerlo?
- ¿Muestra empatía y atención, y da valor a mis sentimientos y pensamientos?