Psicología para adultos
Tu bienestar, nuestra prioridad
Apoyo profesional para superar retos emocionales y alcanzar un equilibrio personal duradero
Asistencia psicológica
Orientación por Psicología Zaragoza®
En Psicología Zaragoza® buscamos que el psicólogo que le atienda adapte las propuestas de intervención a las necesidades que usted plantee en función del tipo de problema que presente. Siempre se busca eliminar el comportamiento desadaptativo a través de la modificación de las creencias disfuncionales y errores cognitivos que nos llevan a percibir la realidad de una manera que nos hace daño.
El trabajo del psicólogo consiste en promover cambios a nivel cognitivo, emocional y conductual en las áreas que interfieren de forma negativa en la vida del cliente dificultándole un ajuste vital adecuado en su día a día. Mediante la psicoterapia se intentan poner los medios oportunos para ayudar a la persona a conseguir su equilibrio personal.
Metodología general
La dinámica de la intervención psicológica se articula a través de tres o cuatro entrevistas de evaluación y devolución del plan de trabajo, se interviene generalmente con la frecuencia de una sesión a la semana pudiéndose dar casos dónde se trabaje a una frecuencia quincenal. La fase de intervención se realiza mediante sesiones que se van espaciando en función de los objetivos y de la evolución del cliente.
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Dudas frecuentes
Orientación y apoyo profesional para potenciar tu rendimiento y bienestar en cada sesión
¿Cuándo podemos ir al psicólogo?
La tristeza, la apatía y/o la falta de ilusión son la fuente de nuestro agobio.
En nuestros pensamientos predomina el pesimismo y nos vemos incapaces de encontrar algo positivo en nuestro día a día.
Nos sentimos solos o incomprendidos, con cierta sensación de desazón.
Los miedos mandan en nuestra vida condicionándonos la cotidianeidad.
Pensamientos recurrentes no nos permiten un respiro, y no conseguimos para de darle vueltas a la cabeza.
Las situaciones nos desbordan emocionalmente y lo que nos sale es la rabia o el llanto incontenido.
Nuestro cuerpo empieza a protestar, los médicos no logran un diagnóstico orgánico para los síntomas y ponen la etiqueta de estrés.
La estabilidad y serenidad no aparece en nuestras vidas y por lo tanto gozar de ella se hace muy difícil.
La comunicación me supone un distanciamiento de los demás.
Sentimos haber perdido el control sobre el bienestar en las situaciones con nuestros seres queridos (pareja, hijos, familiares, amigos,…)
Qué he de saber del psicólogo antes de iniciar el trabajo
- ¿Es seguro decir cualquier cosa que se me ocurra cuando estoy con el psicólogo/a?
- Lo que el psicólogo/a dice, ¿tiene sentido para mí y parece relevante para mis problemas?
- ¿Cómodo conmigo? ¿Relajado/a?
- ¿Flexible y abierto a ideas nuevas?
- ¿Genuinamente preocupado/a por mí?
- ¿Ha explicitado los objetivos que se persiguen en la terapia y está dispuesto a hacer evaluaciones periódicas sobre dichos objetivos?
- ¿Estimula la sensación de igualdad en el trato y el vínculo se basa en el respeto?
- ¿Admite limitaciones sin fingir que sabe cosas que no sabe?
- ¿Responde a las preguntas de manera simple y directa?
- ¿Le resulta fácil admitir que está equivocado y disculparse por cometer errores o ser desconsiderado?
- ¿Recibe bien los puntos de vista que no coinciden con los suyos?
- ¿Me permite dirigir la conversación si quiero hacerlo?
- ¿Muestra empatía y atención, y da valor a mis sentimientos y pensamientos?
¿Cómo sabré que he elegido al profesional adecuado?
Siento que:
- ¿Es seguro decir cualquier cosa que se me ocurra cuando estoy con el psicólogo/a?
- Lo que el psicólogo/a dice, ¿tiene sentido para mí y parece relevante para mis problemas?
El psicólogo/a parece:
- ¿Cómodo conmigo? ¿Relajado/a?
- ¿Flexible y abierto a ideas nuevas?
- ¿Genuinamente preocupado/a por mí?
Durante nuestras sesiones, el psicólogo/a:
- ¿Ha explicitado los objetivos que se persiguen en la terapia y está dispuesto a hacer evaluaciones periódicas sobre dichos objetivos?
- ¿Estimula la sensación de igualdad en el trato y el vínculo se basa en el respeto?
- ¿Admite limitaciones sin fingir que sabe cosas que no sabe?
- ¿Responde a las preguntas de manera simple y directa?
- ¿Le resulta fácil admitir que está equivocado y disculparse por cometer errores o ser desconsiderado?
- ¿Recibe bien los puntos de vista que no coinciden con los suyos?
- ¿Me permite dirigir la conversación si quiero hacerlo?
- ¿Muestra empatía y atención, y da valor a mis sentimientos y pensamientos?